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2019-12-14

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一、凉物冷饮。脾最讨厌的就是寒凉之物了,平时如果一味贪凉,吃生冷的果蔬、冷饮,就会寒邪入侵,伤害到了脾胃的健康,随之体内水湿增高。第一,胡萝卜。据《本草纲目》记载,胡萝卜“性平,味甘,健脾,化滞”,即具有健脾消食、补血助发育、养肝明目、下气止咳的的作用,所以胡萝卜也被亲切的称为补脾“土人参”,除此之外,胡萝卜还有许多其他功效。 胡萝卜具有促进机体正常生长与繁殖的作用,维持生命的正常代谢;胡萝卜含有的芳香油可以促进消化,还能杀菌,维持上皮组织、防止呼吸道感染;胡萝卜含有丰富的维生素,所以能够治疗夜盲症和干眼症;胡萝卜素能增强人体免疫力,有抗癌作用,能够减轻癌症化疗所造成的身体伤害;胡萝卜还是有效的解毒食物,能够清除体内毒素,减少体内毒素堆积。胡萝卜不要生吃,否则不易消化吸收;烹制胡萝卜的时间要尽量短,减少维生素 C的损失。一个人脾胃不和的时候,体内容易出现气血亏虚的情况,而我们的皮肤是需要气血滋润的,气血亏虚了,皮肤自然就变差了,这时候脸部的表现是比较明显的,会出现面色萎黄的情况。除了面色萎黄之外,皮肤还可能出现色素沉积,变得干燥、粗糙,平时仔细观察还是可以发现的。

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